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2014.11.25 (Tue)

ホッケ37

3連休前の金曜日は19時発のスタフラ乗って羽田経由で津田沼帰還。
痛み止めの薬を飲むと副作用でお腹がユルくなるので、
早めの夕食後は薬を飲まずに様子を見ることに。
腰はまだ痛かったが、飛行機の中でもコルセット着けてたからだいぶ楽だった。

土曜日はほぼ寝たきりで過ごし、かなり楽になった感あり。
前日からの流れで薬は飲まずに様子を見る。
日曜日は午前中に津田沼界隈を散策し、午後は横になって静養。
月曜日は普通の姿勢でいればほぼ痛みが無い状態になり、
日常生活にはほぼ支障をきたさないまでに回復した。

火曜日は午前半年を取っていたので、8時半成田発のJSでのんびり帰還。
腰のコルセットはつけたままだが、痛みは99%残っていない。
先週のギックリ以来まったく運動していないので体重が増えたばい。
様子を見ながら少しずつ動くようにしなければ。
今後はインナーマッスルを鍛えて再発防止だで!

職場へのお土産はサバカレー♪
CM141125-140719005.jpg
あ、ホッケさんお誕生日オメデトー♪
19:42  |  未分類  |  コメント(0)

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